Мо Медитация и Сон：俄罗斯排名第一的冥想和睡眠应用程序
Мо Медитация и Сон 是一款免费的 iPhone 应用程序，旨在帮助人们达到内心平静和良好睡眠的状态。拥有超过160万用户，它提供了一系列适应不同心理状态和情绪的程序。该应用的图书馆包含超过200个冥想课程，包括抗压、专注力和高效率、睡眠冥想、个人关系、幸福和感恩。该应用的课程旨在满足没有冥想经验的人，最初的课程只需4分钟。该应用还提供成人睡前故事，以平静的声音帮助您入睡。应用的进展会保存到Apple Health，并每周添加新的冥想课程。
Мо Медитация и Сон 受到心理学家和治疗师的高度推荐，课程旨在满足不同心态的人，没有任何玄学成分。免费的基础课程包括理论和实践练习，在一周内就能看到明显效果。总的来说，Мо Медитация и Сон 是一个非常棒的应用程序，适用于任何希望缓解压力和焦虑、达到内心平静的人。
